brokoli.gen.tr
brokoli

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Brokoli Zayıflatırmı

Brokoli zayıflatırmı, yediğiniz miktara göre değişmekle beraber enerji ve besin ögeleri göz önüne alındığında cevabı evet olan bir soru cümlesidir. Brokoli zayıflatırmı, buna olumlu yanıt almak isteyen brokoli severler öncelikle akıllarına şunu yazmalılar ki, brokoliyi kızartarak değil haşlayarak yemeliler. Brokoli haşlandığı taktirde oldukça fazla yağ çeker ve diyetinizi bozabilir. Brokoliyi haşlayarak ya da buharda pişirerek tüketmeniz tavsiye edilir. Brokoli haşlamasıyla yapılan bir zeytinyağlı makarna tarifini evinizde deneyebilirsiniz. 

Malzeme listesi şu şekildedir:
  • 1 adet brokoli
  • 1 adet havuç
  • Çeyrek paket makarna
  • Çekirdeği alınmış 1 çay bardağı zeytin
  • Çeyrek çay bardağı zeytinyağı 
  • 1 tutam tuz
Hazırlanışı: Yıkayıp temizlediğiniz brokoli ve havucu doğrayın. 1,5 litre soğuk suya atın ve suyun kaynamasını bekleyin. Su kaynadığında makarnayı ekleyin. Makarna piştiğinde hepsini süzün ve bir servis tabağına alın. Üzerine zeytinyağı döküp karıştırın ve zeytinleri ekleyin. Buzdolabına koyup yarım saat bekletin ve soğuk servis edin. 

Brokoli zayıflatırmı, bunun için  yukarıdaki yemek tarifi oldukça sağlıklıdır.
Brokoli Zayıflatırmı

Hem haşlama yapıp hem de haşlama suyuyla makarnaları pişirdiğimiz yemek aynı zamanda besleyici ve doyurucudur. 

Brokoli zayıflatırmı, buna olumlu yanıt almak için en çok tercih edilenler yemeklerden birisi de brokoli salatasıdır. Bu salatayı haşlanmış brokoli ile yapabileceğiniz gibi buharda pişmiş brokoli ile de yapmak mümkündür. Buharda pişmiş brokoli ile salata isimli yemek için malzeme listesi.
  • Yarım adet brokoli
  • Yarım göbek salata
  • 1 adet havuç
  • 1 adet turp
  • Yarım adet kara lahana
  • Zeytinyağı ve tuz
Hazırlanışı: Brokoliyi doğrayıp bir süzgece alın ve içine su koyduğunuz bir tencereye süzgecin dibi suya değmeyecek şekilde yerleştirin. Eğer değecek gibiyse altına su bardağıyla destek çıkın. Su kaynadıktan sonra kısık ateşe alın ve 10 dakika sonra brokoliyi çıkarın. Başka bir kaba havucu, kara lahanayı ve turpu rendeleyin. Göbek salatayı doğrayın. Üzerine soğumuş brokoliyi ekleyin. Zeytinyağı ve tuz ekleyip buzdolabına koyun. Soğuk tüketin.    

Yayınlanma Tarihi : 30.09.2016 14:37:57

Brokoli Zayıflatırmı Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Brokoli Zayıflatırmı"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Brokoli Bitkisi

Brokoli Bitkisi, lahanagiller familyasından, özellikle karnabahara benzerliği ile dikkat çeken, küçük, yeşil renkli, yumrular hâlinde olan, haşlanarak yemeği yapılan bir sebzedir. Brokoli, lahana, Brüksel lahanası karnabahar, i...

Yoğurtlu Brokoli Salatası

Yoğurtlu Brokoli Salatası, Yoğurtlu brokoli salatası günümüzde çok sevilen salata çeşitlerindendir. Hemen hemen her damağa uygun bir tada sahip olduğu için brokolinin yoğurtlu salatası daha çok tercih ediliyor. Yine aynı zamanda b...

Brokoli Kalori

Brokoli kalori, bakımından oldukça düşük bir değere sahip bir besindir. Özellikle diyet yapanların yemek listesinde sık sık tercih ettiği bu sebze kısa sürede kilo verdirmesi bakımından mucizevi bir özelliğe sahiptir. C, A ve K vi...

Yoğurtlu Brokoli

Yoğurtlu Brokoli, brokoli bilindiği üzere içeriğinde bulunan bir takım vitamin ve mineraller, lifler sayesinde insan vücuduna direnç katan bir bitkidir. Bir çok insan tarafından tüketilen çok hafif ve faydalı bir yiyecektir. Hafif...

Brokoli Yoğurtlu

Brokoli yoğurtlu: bir şekilde oldukça sağlıklı bir besindir. Hem yoğurtta bulunan vitamin ve mineraller hemde brokolide var olan vitamin ve mineraller kişi vücudunda oldukça büyük fayda sağlamaktadır. Özellikle et ürünleri yemeyen...

Brokoli Protein

Brokoli Protein, Brokoli Protein açısından çok zengin bir sebzedir ve bir çok faydası vardır insan bedenine. Aynı zamanda brokoli görünüm olarak küçük ağaçlara benzer ve bundan ötürü çocuklar için çok eğlenceli bir sebzedir. Aslın...

Havuçlu Brokoli Salatası

Havuçlu brokoli salatası, oldukça lezzetli ve faydalı bir salata türüdür. Ege ve Akdeniz yörelerinde yetiştirilen brokoli sayısız şifası olan sebzelerdendir. Tam bir kanser savaşçısıdır. İçeriğindeki beta karoten etkisiyle uzmanla...

Brokoli Çorbası Nasıl Yapılır

Brokoli Çorbası Nasıl Yapılır: 2000 yıldan bu yana farklı toplumlarda tüketilen brokolinin ticari olarak üretilmesine 1920 yılında ABD’de başlanmıştır. Günümüz toplumunda ticari brokoli yetiştiriciliğinin %90’ı bu ülkede yapılmakt...

Tavuklu Brokoli

Tavuklu brokoli, Tavuklu brokoli son derece sağlıklı ve sofralarda sık yer alması gereken bir yemektir. Brokolinin sağlık üzerinde ki faydaları bilinmektedir. Brokoli tavuk lezzeti ile buluştuğunda hem lezzetli hemde sağlıklı bir...

Brokoli Diyeti

Brokoli diyeti, spor yapanların ve zayıflamak isteyenlerin sıklıkla kullandığı bir diyet türüdür. Yağ ve karbonhidrat olarak çok düşük değerlere sahip brokolinin lifli yapısı ve zengin demir içeriği diyet yapmak isteyenler için ço...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

brokoli, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017