brokoli.gen.tr
brokoli

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Fırında Brokoli

Fırında brokoli: Hayatımızda çok brokoli tüketilmiyor fakat en yararlı ilk 3 sebzeden biridir. Hücre yapısını korur ve kanseri önlemeye yardımcı olur. Günlük ihtiyacımız olan C vitaminini karşılar. Kolesterolü düşürür, kabızlığı önler. Zengin minerallere ve vitaminlere sahiptir. Uzmanlar bu yüzden çok sık tüketilmesinden yanadır. İltihaplara da iyi gelmektedir. C vitamini ve zengin minerallerden dolayı cilt sağlıklarında iyi gelir ve detoks için en gerekli sebzedir. Kan şekerini dengeler ve göz sağlığına iyi gelir. Zararlı güneş ışınlarından cildimizi korur. Vücutta ki asit dengesini korur. Fazla brokoli yapmak gaz yapar. İshal gibi durumlarda brokoliye ara verilmelidir.

Fırında brokoli tarifi malzemeleri: 
  • 1 demet brokoli
  • 7 diş sarımsak
  • Su
  • Üzeri için kaşar peyniri
Beşamel sos için
  • 2 yemek kaşığı tereyağ
  • 2.
    Fırında Brokoli

    5 su bardağı süt
  • Tuz
  • Karabiber
  • 2 yemek kaşığı un
Fırında brokoli tarifi hazırlanışı: Brokoli iyice yıkanmalı ve çiçeklerine ayrılmalıdır. Bir tencereye su konulur, içine sarımsaklar ve bir tutam tuzu eklenir. Dağılmamasına dikkat edilir. Çünkü brokoli çok çabuk haşlanan bir bitkidir. Sarımsaklarla beraber süzdükten sonra güvece alınır. Beşamel sos için tereyağ eritilir, un eklenir ve iyice çırpılarak kavrulur. Rengi sararınca yavaş yavaş süt ilave edilir. Yoğunlaştıktan sonra tuz ve karabiber eklenir. Kıvama gelmiş sos alınıp brokolilerin üzerine dökülür. Rendelenen kaşarlarda döküldükten sonra önceden ısıtılmış 200 derecedeki fırında pişirilir ve sıcak servis edilir.

Yayınlanma Tarihi : 30.09.2016 15:31:38

Fırında Brokoli Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Fırında Brokoli"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Brokoli Bitkisi

Brokoli Bitkisi, lahanagiller familyasından, özellikle karnabahara benzerliği ile dikkat çeken, küçük, yeşil renkli, yumrular hâlinde olan, haşlanarak yemeği yapılan bir sebzedir. Brokoli, lahana, Brüksel lahanası karnabahar, i...

Yoğurtlu Brokoli Salatası

Yoğurtlu Brokoli Salatası, Yoğurtlu brokoli salatası günümüzde çok sevilen salata çeşitlerindendir. Hemen hemen her damağa uygun bir tada sahip olduğu için brokolinin yoğurtlu salatası daha çok tercih ediliyor. Yine aynı zamanda b...

Brokoli Kalori

Brokoli kalori, bakımından oldukça düşük bir değere sahip bir besindir. Özellikle diyet yapanların yemek listesinde sık sık tercih ettiği bu sebze kısa sürede kilo verdirmesi bakımından mucizevi bir özelliğe sahiptir. C, A ve K vi...

Yoğurtlu Brokoli

Yoğurtlu Brokoli, brokoli bilindiği üzere içeriğinde bulunan bir takım vitamin ve mineraller, lifler sayesinde insan vücuduna direnç katan bir bitkidir. Bir çok insan tarafından tüketilen çok hafif ve faydalı bir yiyecektir. Hafif...

Brokoli Yoğurtlu

Brokoli yoğurtlu: bir şekilde oldukça sağlıklı bir besindir. Hem yoğurtta bulunan vitamin ve mineraller hemde brokolide var olan vitamin ve mineraller kişi vücudunda oldukça büyük fayda sağlamaktadır. Özellikle et ürünleri yemeyen...

Brokoli Protein

Brokoli Protein, Brokoli Protein açısından çok zengin bir sebzedir ve bir çok faydası vardır insan bedenine. Aynı zamanda brokoli görünüm olarak küçük ağaçlara benzer ve bundan ötürü çocuklar için çok eğlenceli bir sebzedir. Aslın...

Havuçlu Brokoli Salatası

Havuçlu brokoli salatası, oldukça lezzetli ve faydalı bir salata türüdür. Ege ve Akdeniz yörelerinde yetiştirilen brokoli sayısız şifası olan sebzelerdendir. Tam bir kanser savaşçısıdır. İçeriğindeki beta karoten etkisiyle uzmanla...

Brokoli Çorbası Nasıl Yapılır

Brokoli Çorbası Nasıl Yapılır: 2000 yıldan bu yana farklı toplumlarda tüketilen brokolinin ticari olarak üretilmesine 1920 yılında ABD’de başlanmıştır. Günümüz toplumunda ticari brokoli yetiştiriciliğinin %90’ı bu ülkede yapılmakt...

Tavuklu Brokoli

Tavuklu brokoli, Tavuklu brokoli son derece sağlıklı ve sofralarda sık yer alması gereken bir yemektir. Brokolinin sağlık üzerinde ki faydaları bilinmektedir. Brokoli tavuk lezzeti ile buluştuğunda hem lezzetli hemde sağlıklı bir...

Brokoli Diyeti

Brokoli diyeti, spor yapanların ve zayıflamak isteyenlerin sıklıkla kullandığı bir diyet türüdür. Yağ ve karbonhidrat olarak çok düşük değerlere sahip brokolinin lifli yapısı ve zengin demir içeriği diyet yapmak isteyenler için ço...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

brokoli, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017