Brokoli Sapı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024

Brokoli Sapı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Brokoli sapı, Brokoli sapı tıpkı Brokolinin kendisinde olduğu gibi C vitamini bakımından zengin olan bir sebzedir. Brokoli sapı kısmı mineral bakımından çok besleyicidir. Oldukça besleyici ve güç verici olan brokoli sapı içerisinde bulunan yoğun vitaminler sayesinde vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir. İçeriğinde bulunan A ve K vitamini sayesinde kemikleri güçlendiren brokoli sapı vücut direncini artırır.

Brokoli sapı faydaları nelerdir?
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir,
  • Doğurganlık artırır,
  • Cansel gücü artırır,
  • Kadın üreme sistemi ve erkeklerde olan sperm sayısını artırır,
  • Kadınlarda adet döneminde brokoli sapı tüketildiğinde rahim içi ve Yumurtalıkları temizler,
  • Brokoli sapları birçok kansere karşı koruyucu özelliği bulunur,
  • Brokoli sapı içerisinde bulunan yüksek lif sayesinde diyet yapan kişilerin tokluk hissi yaşamasını sağlar ve uzun süre tok tutar. Brokoli sapı kalorisi çok düşük bir sebzedir. İdrar yolu enfeksiyonuna iyi gelmektedir.
Brokoli sapı nasıl kullanılır? Brokoli sapını isterseniz çorba olarak isterseniz de salata olarak tüketebilirsiniz. Öncelikle mümkünse çiğ tüketmenin daha çok faydası vardır. Eğer çiğ tüketemiyorsanız buharda ya da az suda az şekilde haşlayın. Sizin için brokoli sapı salatası yapılışını hazırladık.

Brokoli sapı salatası için gerekli malzemeler
  • Brokoliden arta kalan sap kısmı,
  • Zeytinyağı,
  • Limon,
  • Tuz ve su.
Brokoli sapı salatası nasıl yapılır?

Öncelikle brokoliyi temizleyip sap kısmını alalım. Uzun şeritler halinde doğrayın. Tencere içerisine bir miktar su koyup brokoli sapını yumuşayıncaya kadar haşlayın. Yumuşayan brokoli saçlarını süzgeç yardımıyla süzün. Salata kasesine brokoli sapını koyun. Üzerine bolca zeytinyağı gezdirin. Son olarak limon ve tuz ekleyip karıştırın. Arzuya göre mayonez veya yoğurt ilavesi yapılabilir.

Afiyet olsun.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Brokoli Zehirlenmesi Belirtileri ve Tedavisi

Brokoli Zehirlenmesi Belirtileri ve Tedavisi

Brokoli Haşlama Tarifi ve Malzemeleri

Brokoli Haşlama Tarifi ve Malzemeleri

Brokoli Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Brokoli Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Mercimekli Brokoli Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Mercimekli Brokoli Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Brokoli Ekşilemesi Tarifi ve Malzemeleri

Brokoli Ekşilemesi Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Brokoli Bitkisi Tarifi ve Malzemeleri

Brokoli Bitkisi Tarifi ve Malzemeleri

Brokoli Faydaları ve Kullanımı

Brokoli Faydaları ve Kullanımı

Brokoli Zayıflatır mı?

Brokoli Zayıflatır mı?

Brokoli Yoğurtlu Tarifi ve Malzemeleri

Brokoli Yoğurtlu Tarifi ve Malzemeleri

Sararmış Brokoli Yenir mi?

Sararmış Brokoli Yenir mi?

Yoğurtlu Brokoli Tarifi ve Malzemeleri

Yoğurtlu Brokoli Tarifi ve Malzemeleri

Brokoli Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Brokoli Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Brokoli Kürü Tarifi ve Malzemeleri

Brokoli Kürü Tarifi ve Malzemeleri

Brokoli Graten Tarifi ve Malzemeleri

Brokoli Graten Tarifi ve Malzemeleri

Brokoli Kalori?

Brokoli Kalori?

Fırında Brokoli Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Brokoli Tarifi ve Malzemeleri

Kremalı Brokoli Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Kremalı Brokoli Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Prostat Brokoli Kürü Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Prostat Brokoli Kürü Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Brokoli Tarifi ve Malzemeleri

Brokoli Tarifi ve Malzemeleri

Brokoli Sosu Tarifi ve Malzemeleri

Brokoli Sosu Tarifi ve Malzemeleri

Tavuklu Brokoli Tarifi ve Malzemeleri

Tavuklu Brokoli Tarifi ve Malzemeleri

Kıymalı Brokoli Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Kıymalı Brokoli Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Brokoli Diyeti

Brokoli Diyeti

Mantarlı Brokoli Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Mantarlı Brokoli Çorbası Tarifi ve Malzemeleri